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O que como à refeição?

Seguindo o tema da rúbrica das sextas, hoje quero partilhar aquilo que como nas refeições principais e a razão de algumas escolhas como os alimentos crús, quais os cereais ou a redução das leguminosas.

Procurei responder às questões que me têm colocado, mas se tiver alguma questão que não tenha ficado clara, é só dizer.

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